#selfinjection
Ваше действие на сегодня (15 минут):
Вспомните ситуацию за последнюю неделю, когда вы испытывали раздражение или апатию. Спросите себя: «Какая моя глубинная потребность НЕ была закрыта?» (например, потребность в признании, безопасности, автономии). Запишите эту потребность и одно действие, которое вы можете сделать, чтобы закрыть ее в похожей ситуации. Пример: «Скажу "мне нужно 2 минуты, чтобы собраться" вместо того, чтобы терпеть».
